Kurse
Aerial Yoga und Klang für Kinder
Aerial Yoga und Klangentspannung schwebend im Tuch für Kinder ab 6 Jahre
Bewegen, schweben, schaukeln, lauschen, loslassen. Damit Kinder sich körperlich und mental gesund entwickeln, benötigen sie ein ausgewogenes Verhältnis von Bewegung und Entspannung. Aerial Yoga und Klang lädt Kinder ein zu Bewegungs- und Wahrnehmungsspielen sowie zauberhaften Klängen und Fantasiegeschichten. Aerial Yoga - Yoga in der Luft - das ist wie Fliegen, nur besser. Dabei kommt das sogenannte Aerial Yoga Tuch zum Einsatz, in welchem sowohl Übungen aus dem Yoga und der Luftakrobatik als auch Entspannungsübungen durchgeführt werden. Eine Klang- und Fantasiereise am Ende lässt die Teilnehmer wieder zur Ruhe kommen und entspannt nach Hause schweben. Bewegung, Geborgenheit & Entspannung pur für jede Kinderseele!
60minütiger Kurs. 12,00 EUR/ Kind.
Mit Jessica. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
Aerial Yoga
Yoga schwebend im Tuch
Im Tuch schweben, schaukeln, hängen. Aerial Yoga - Yoga in der Luft - das ist wie Fliegen, nur besser. Dabei hängst oder sitzt Du in einem bunten LycraTuch, ähnlich einer Hängematte, das trapezförmig an der Decke hängt und Dich sanft hin und her schaukelt. Das spielerische Ausprobieren der Asanas in der Schwerelosigkeit bringt neben Kraft und Beweglichkeit auch Leichtigkeit und Gelassenheit und bietet somit einen tollen Ausgleich zu unserem durchorganisierten Alltag.
Und es geht um Loslassen. Viele Asanas finden im Tuch in der Umkehrhaltung statt. Überkopfhängen bedeutet immer auch Kontrollverlust, wir lassen uns und unseren Körper sprichwörtlich hängen und dann kann auch der Stress ganz schnell abfallen.
Ein weiterer Vorteil: Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt - das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen. Die inneren Organe werden massiert und alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt, vor allem die tiefen Haltemuskeln. Denn um den Körper im schwankenden Tuch zu stabilisieren, braucht man viel Körperspannung. Geeignet ist Aerial Yoga für alle. Nur wer einen erhöhten Blut- oder Augendruck hat oder schwanger ist, sollte lieber am Boden bleiben.
Besondere Hinweise, die beim Aerial Yoga zu beachten sind:
* Eher eng anliegende Trainingskleidung, da zuviel Stoff drücken kann
* Besser Kleidung aus Kunstfaser, da diese schneller trocknet als Baumwolle
* Oberteile mit Ärmel, da so weniger Reibung unter den Achseln ist (also keine Tank-Tops ohne Arm)
* Beinbekleidung, die über die Knie reicht
* Bei trockenen Füssen Anti-Rutsch-Socken
* Kleidung ohne Metall (Schnallen, Nieten, Reissverschlüsse, etc.), damit die Tücher nicht beschädigt werden
* Auch sollte sämtlicher Schmuck (Ringe, Uhren, Armbänder, etc.) abgelegt werden
Und zu guter Letzt: komm nicht mit vollem Magen zum Training - am besten solltest Du ca. 1-2 Stunden vor dem Training nichts mehr essen.
75minütiger Kurs. 16,00 EUR/ Person.
Mit Jessica. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Teilnehmerzahl begrenzt. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
Geführte Meditation nach Robert Betz
Erkenne Dich in den Spiegeln des Lebens
Die geführten Meditationen von Robert Betz sind dafür bekannt, eine völlig neue Sicht auf das eigene Leben und Deine ungenutzten Potentiale sowie auch auf das Verhalten Deiner Mitmenschen zu gewähren. Sie können Dich wirkungsvoll dabei unterstützen, mit den Grundgesetzen des Lebens vertraut zu werden und Dich in den Spiegeln des Lebens zu erkennen. Lerne, Dich aus alten Verstrickungen zu befreien und in Deine volle Kraft zu gelangen, geprägt von Leichtigkeit, innerem Frieden, Freude und Erfüllung.
Deine negativen Gefühle in Freude verwandeln, Deinem inneren Kind oder Deinem inneren Druckmacher begegnen und Dir selbst vergeben, Schlüsselpersonen aus Deiner Kindheit gegenübertreten oder Dich mit der Kraftquelle Deiner Ahnen verbinden - an jedem Abend widmen wir uns mit einer klärenden oder nährenden Meditation einem anderem Thema aus den Bereichen Partnerschaft, Beziehung und Familie, Erfolg, Körper, Psyche und Gesundheit sowie Achtsamkeit.
75minütiger Kurs. 16,00 EUR/ Person.
Mit Jessica. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Teilnehmerzahl begrenzt. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
Hatha Yoga
Erlerne die Grundlagen von Yoga
Beim Hatha Yoga-Stil werden Meditation, Atemübungen, eine Aufwärmphase, mehrere Asanas und eine Schlussentspannung kombiniert. Dabei werden die Asanas einzeln praktiziert, es werden also nicht mehrere Asanas zu einem „Flow“ verbunden. Außerdem wird im Hatha Yoga Wert auf achtsame, bewusste Ausführung von Haltungen gelegt. Diese sanfte Yoga-Form löst Spannungen, mobilisiert und vitalisiert den Körper und schafft damit Raum für eine weite, freie Atmung. Sie bringt Dich zu Dir selbst, in das Fühlen und in das Loslassen. Dieser Kurs ist auch hervorragend für Anfänger geeignet.
75minütiger Kurs. 16,00 EUR/ Person.
Mit Galina. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
Hatha Yoga am Strand
Gelassenheit und innere Harmonie bei Meeresrauschen
Beim klassischen Hatha Yoga vereinen sich Anfangsentspannung, Aufwärm- und Dehnübungen, Atemübungen, einzeln geübte Stellungen und eine Endentspannung. Körper und Geist werden entspannter und flexibler. Spannungen können sich lösen und Schmerzen des Bewegungsapparates vorgebeugt werden. “Es geht beim Yoga nicht darum perfekt auf dem Kopf zu stehen, sondern fest auf den eigenen Füßen”.
Dieser Kurs findet nur bei schönem Wetter am Strand statt - Treffpunkt: Seelenlauscherei.
75minütiger Kurs. 16,00 EUR/ Person.
Mit Galina. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
Klang Relax
mit Elementen der Klangmassage zu innerem Wohlbefinden und Harmonie
Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes und bringt die Seele zum Schwingen. Bei der Klangmassage werden diese wohltuenden Schwingungen auf den Körper übertragen und können so Blockaden, Verhärtungen und Spannungen lösen. Tauche ein in die faszinierende Welt der Klänge und erlebe die beliebtesten Klangübungen aus dem Bereich der Klangmassage, sowohl in der Selbstanwendung als auch mit Partnerübungen in der gegenseitigen Behandlung.
75minütiger Kurs. 16,00 EUR/ Person.
Mit Jessica. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
Klänge für den Tag
Klang- und Fantasiereise
Wann wurde Dir das letzte Mal eine Geschichte vorgelesen? Die Klänge der Klangschalen werden Dich verzaubern. Du bist eingeladen, den Tag einmal anders zu starten. Ein Potpourri aus Atem-und Aktivierungsübungen gepaart mit passender Lyrik und Phantasiereisen sowie Klängen von zahlreichen Klangschalen lässt Dich durch Entspannung in Deine Kraft und Energie kommen. Du kannst Deine Gedanken, Stress und Anspannung Deines Alltags loslassen und auf der Reise in Deine eigene innere Welt zu neuen Einsichten und kreativen Lösungen gelangen. Genuss, Aktivität und Inspiration zugleich. Ab 12 Jahren.
60minütiger Kurs. 12,00 EUR/ Person.
Mit Jessica. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
LACHYOGA
Beim Lachyoga erlebst Du, grundlos zu lachen, insbesondere dann zu lachen, wenn Du es möchtest. Das menschliche Gehirn unterscheidet dabei aber nicht zwischen dem „echten“ (durch einen Auslöser getriggerten) und dem „falschen“ (künstlich erzeugten) Lachen. Und das hat jede Menge positive Auswirkungen auf deinen Körper und deinen Geist.
Kinder lachen rund 400-mal am Tag, Erwachsene dagegen nur durchschnittlich 15-mal. Lachyoga Übungen helfen, über die motorische Ebene zum Lachen kommen; ein anfangs künstliches Lachen soll in echtes herzhaftes, tief empfundenes Lachen übergehen. Und das geht in der Gruppe meist schnell, denn lachen steckt ja bekanntlich an.
Herzhaftes und tiefes Lachen befördert viel Sauerstoff ins Gehirn, die Atmung wird vertieft und so Stress und Traurigkeit gemildert. Gleichzeitig werden beim Lachen jede Menge Endorphine, also Glückshormone, ausgeschüttet und Stresshormone reduziert. Zusammen sorgt das für eine stimmungsaufhellende Wirkung, bringt Wohlbefinden und löst Spannungen.
Entdecke selbst die wohltuende Wirkung und gönne dir einen Tag voller Glücksgefühle durch Lachyoga.
90minütiger Kurs. 25,00 EUR/ Person.
Mit Galina. Termine auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
Meditation und Klang
Klangentspannung schwebend im Tuch
Schweben, schaukeln, lauschen, loslassen. Eine Klangentspannung der besonderen Art. Tauche in die Welt der Klänge ein, während Du im Tuch eingehüllt, fest gehalten und beschützt, sanft schaukelnd über dem Boden schwebst. In der Schwerelosigkeit kannst Du - eingebettet in einen harmonischen Klangraum - vollkommen loslassen und ganz bei Dir ankommen. Beim Lauschen der Meditationen und Fantasiereisen begleitet von Klangschalen kannst Du in eine tiefe Ruhe, Gelassenheit und innere Harmonie gelangen. Du kannst den Bildern und Impulsen der Geschichte folgen, inspirierende Erfahrungen machen und wieder neue Kraft und Energie tanken. Ein Tagesausklang voller Wohlgefühl, Entspannung und Ausgeglichenheit als Basis für einen erholsamen Schlaf. Zauberhafte Klänge für die Seele, Geborgenheit & Entspannung pur! Ab 12 Jahren.
75minütiger Kurs. 16,00 EUR/ Person.
Mit Jessica. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
Obertonsingen
Obertonsingen – Entdecke Deine Stimme als Instrument
Das Singen von Obertönen ist ein schöpferischer Akt, der eigenen Stimme Ausdruck und Raum zu geben, ohne Kenntnis von Noten. Voraussetzung ist Neugier und Offenheit.
Das Gehör öffnet sich für Klänge und Geräusche im Inneren und im Außen. Wir lernen die Obertöne einzeln und klar hervorzubringen und zu verstärken. Sie verbinden sich im freien Singen zu Melodien und gemeinsam gesungen, entsteht ein Gesamt-Klangerlebnis mit harmonischen Tönen. Schon nach kurzer Übung können die angenehmen Wirkungen des Obertonsingen spürbar werden und es kann ein Gefühl von Geborgenheit und Wohlbefinden entstehen. Das Singen wird unterstützt von verschiedenen obertonreichen Instrumenten wie der Shruti-Box und dem Monochord. Die Abende sind jeweils in sich abgeschlossen und für Anfänger sowie für fortgeschrittene Praktizierende geeignet. Ein Einstieg ist jederzeit möglich ebenso wie die Teilnahme an einzelnen Terminen.
120minütiger Kurs. 29,00 EUR/ Person.
Mit Bea. Termine auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
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Schamanischer Abend
Zurück zu Deinen Wurzeln
Rituale für den Alltag für Neugierige zum Kennenlernen und Anfänger zum regelmäßigen gemeinsamen Üben.
Wir treffen uns, um gemeinsam schamanische Bräuche zu erleben, die Du auch im Alltag einsetzen kannst. Wir verbinden uns mit dem uralten Wissen und den heilenden Energien der Natur und deren Zyklen. Wir erkunden die geistigen Welten mit Hilfe des schamanischen Reisens, der Ahnenarbeit, dem Medizinrad, der Seelenarbeit, Trommel- und Geistreisen, um zu den Wurzeln eines natürlichen Lebens und damit auch den Zugang zum Selbst zurückzufinden.
Wir führen Rituale zur Stärkung und Reinigung durch, die Dich dabei unterstützen, Dein volles Potential zu erkennen und im Einklang mit Deiner Seele zu leben. Die Abende sind für Anfänger sowie für fortgeschrittene Praktizierende geeignet.
120minütiger Kurs. 29,00 EUR/ Person.
Mit Jessica. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
Silent Walk
Spaziergang in Stille und Achtsamkeit
Ein Spaziergang ganz ohne Sprache. Einfach nur Stille pur, zum Loslassen und Genießen. Die Bewegung in der Natur lässt Dich binnen Minuten den hektischen Alltag vergessen. Denn unsere "Silent Walks" durch die Küstenlandschaft und das ostholsteinische Hügelland sind eine ganz individuelle Erfahrung. Ganz egal, ob Du meditierst oder einfach nur Deinen eigenen Gedanken nachhängst – Du bist ganz bei Dir selbst und doch nicht allein.
Jeder Walk dauert 1 - 1,5 Stunden und startet entweder an der Seebrücke in Rettin oder an der Kailua Lodge in Pelzerhaken. Von dort geht es auf direktem Weg hinein in die Natur. Am Anfang bleibt etwas Zeit zum Reden, um das Bedürfnis zu stillen. Danach wird den Rest des Weges geschwiegen. Das Tempo der Wanderung wird auf die Gruppenkonstellation abgestimmt. Es werden einfache Meditations- oder Yogaübungen durchgeführt und erklärt, an denen Du gerne teilnehmen kannst. Dadurch wirst Du auf aktive Weise entspannt und kommst zur Ruhe.
Bitte festes Schuhwerk mitbringen und bequeme, witterungsangepasste Kleidung wählen, so dass Du Dich bei den Entspannungs-Übungen gut bewegen kannst. Silent Walks sind für jedes Fitnesslevel geeignet.
75minütiger Walk. 16,00 EUR/ Person.
Mit Jessica. Termine auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
Silent Yin Yoga
Selbstwahrnehmung und Entspannung mit Faszienyoga
Yin Yoga ist eine meditative Yogapraxis, bei der die sanft praktizierten Asanas für längere Zeit gehalten werden, um mit Achtsamkeit körperlich und geistig beweglich bleiben. Dadurch werden das Bindegewebe angesprochen und die Meridianbahnen aktiviert. Durch das sanfte und passive Dehnen lösen wir tief sitzende Verklebungen in unserem Faszien-Gewebe.
Dieser Kurs ist auch für Teilnehmer mit wenig Yogaerfahrung geeignet.
75minütiger Kurs. 16,00 EUR/ Person.
Mit Jessica. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
Spiel der Wunder
Werde Teil einer Spielgruppe der besonderen Art
Tauche in eine magische Welt ein. Ob Du nur einmalig oder regelmäßig teilnehmen möchtest - dieses spirituelle Gesellschaftsspiel kann zu tiefgreifenden Veränderungen in Deinem Leben führen und dient Deiner Bewusstseinserweiterung, Persönlichkeitsentfaltung sowie Schwingungserhöhung. Tauche ein in eine Welt voller Wunder und wandle die 7 Lebensthemen – FREISEIN, HEILSEIN, ERDUNG, LIEBE, FREUDE, SCHÖPFERKRAFT und FÜLLE –, die Du während Deines Erwachungsprozesses durchläufst, auf spielerische Weise. Dabei kommen Deine versteckten Fähigkeiten und Talente zum Vorschein, Du lernst kosmisches Wissen kennen und erfährst unter anderem etwas zu Deinem Seelenplan, Deinen Herzenswünschen oder wie Du Dir in Deinem Leben Fülle erschaffen kannst.
Es gibt max. 6 Teilnehmerplätze, der Preis pro Person hängt von der tatsächlichen Spieldauer ab und wird je angefangene Stunde berechnet. Ein Spiel kann je nach Gruppengröße drei oder sogar vier Stunden dauern.
2stündige Spieldauer. 29,00 EUR/ Person.
3stündige Spieldauer. 39,00 EUR/ Person.
4stündige Spieldauer. 49,00 EUR/ Person.
Mit Jessica. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
Winterliche Klänge
Klang- und Fantasiereise
Wann wurde Dir das letzte Mal eine Geschichte vorgelesen? Die Klänge der Klangschalen werden Dich verzaubern. Du bist eingeladen, den Tag einmal anders zu starten. Ein Potpourri aus Atem-und Aktivierungsübungen gepaart mit passender Lyrik und Phantasiereisen sowie Klängen von zahlreichen Klangschalen lässt Dich durch Entspannung in Deine Kraft und Energie kommen. Du kannst Deine Gedanken, Stress und Anspannung Deines Alltags loslassen und auf der Reise in Deine eigene innere Welt zu neuen Einsichten und kreativen Lösungen gelangen. Genuss, Aktivität und Inspiration zugleich. Ab 12 Jahren.
60minütiger Kurs. 12,00 EUR/ Person.
Mit Jessica. Termine auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
Wunschkonzert
Bewusst und machtvoll Dein Leben in Freude und Vibration gestalten
Die Welt liegt da draußen vor Deinen Füßen, groß und herrlich bunt und vielfältig und sie wartet darauf, von Dir entdeckt zu werden.
Beim Wunschkonzert lade ich Dich ein, eine völlig neue Sicht auf das eigene Leben und auch auf das Verhalten Deiner Mitmenschen zu gewinnen und somit ein Magnet für Freude, Vibration und Fülle zu sein. Wir widmen uns mit Bewusstsein, Reflektionsübungen und Körperprozessen Deinen Wünschen aus den Bereichen Partnerschaft, Beziehung und Familie, Erfolg und finanzielle Freiheit sowie Körper, Psyche und Gesundheit.
Dabei werden Dich die vielfältigen Klänge und Schwingungen eines Tam-Tam-Gongs und eines Sonnengongs von fast einem Meter Durchmesser, gepaart mit den sanften Klängen von Klangschalen begleiten.
90minütiger Kurs. 39,00 EUR/ Person.
Mit Jessica. Termine auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de