Workshops
Aerial Yoga Workshop
Yoga schwebend im Tuch
In diesem Workshop wirst Du Dich tiefenentspannen und Deinem inneren Kind begegnen, Du wirst Deine Neugier wiederentdecken und eine neue Art des Yoga kennenlernen, Du wirst über Deine Grenzen wachsen und Dein Selbstvertrauen stärken...und vor allem wirst Du ganz viel lachen und besonders viel Spaß haben.
Dabei hängst, sitzt oder liegst Du in einem bunten LycraTuch, ähnlich einer Hängematte, das trapezförmig an der Decke hängt und Dich sanft hin und her schaukelt. Das spielerische Ausprobieren der Asanas in der Schwerelosigkeit bringt neben Kraft und Beweglichkeit auch Leichtigkeit und Gelassenheit und bietet somit einen tollen Ausgleich zu unserem durchorganisierten Alltag.
Und es geht um Loslassen. Viele Asanas finden im Tuch in der Umkehrhaltung statt. Überkopfhängen bedeutet immer auch Kontrollverlust, wir lassen uns und unseren Körper sprichwörtlich hängen und dann kann auch der Stress ganz schnell abfallen.
Ein weiterer Vorteil: Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt - das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen. Die inneren Organe werden massiert und alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt, vor allem die tiefen Haltemuskeln. Denn um den Körper im schwankenden Tuch zu stabilisieren, braucht man viel Körperspannung.
Geeignet ist Aerial Yoga alle. Nur wer Verletzungen an der Wirbelsäule, starkes Übergewicht, einen erhöhten Blut- oder Augendruck hat oder schwanger ist, sollte lieber am Boden bleiben.
4stündiger Workshop. 65,00 EUR/ Person. Wasser, Tee und leichte vegane Snacks sind im Preis enthalten.
Mit Jessica. Termine jeweils am 1. Samstag im Monat bzw. auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
Hinweis: Die Teilnehmerzahl für diesen Workshop ist entsprechend der vorhandenen Tuchplätze begrenzt. Für eine verbindliche Reservierung ist für die Vergabe der Teilnehmerplätze nicht das Anmeldedatum, sondern der Eingang der Kursgebühr auf unserem Konto maßgeblich.
Hatha Yoga Workshop & Meditation Walk am Strand
Entschleunigen, loslassen und eintauchen in die Stille
In diesem Workshop erlernst Du mit viel Achtsamkeit, Langsamkeit und Hingabe an den Moment die grundlegenden Techniken aus dem Hatha Yoga. Die Elemente Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Asanas verbinden Dich mit Dir selbst und erden Dich in Deiner Wahrnehmung. Wir nehmen uns die Zeit, jede einzelne Übung im Detail zu erlernen und zu erleben.
Die Silbe "Ha" steht für Sonne (Kraft, erhitzend), die Silbe "tha" steht für Mond (Stille, kühlend). Mit einer abwechslungsreichen Mischung aus körperlich fordernden Asanas und entspannenden, sanft dehnenden Übungen bietet Hatha Yoga den perfekt ausgeglichenen Start ins Yoga für interessierte Neulinge, Wiedereinsteiger und jeden der seine Praxis vertiefen will.
In Umkehrhaltungen wie dem Schulterstand und dem Pflug entspannst Du und lässt los, während Sonnen-Asanas wie die Krähe und die Heuschrecke Deinen Körper stärken und Deine Resilienz steigern.
Highlight dieses Workshops ist ein Meditation Walk am Strand.
Geeignet ist Hatha Yoga für alle. Hier wirst Du lernen, die Asanas auf Dich und Deinen Körper angepasst zu praktizieren.
4stündiger Workshop. 59,00 EUR/ Person. Wasser, Tee und leichte vegane Snacks sind im Preis enthalten.
Mit Galina. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
Schamanische Erdheilung
Wie kann ich Erde täglich heilen
Erde nährt, trägt und stützt Dich jede Minute. In Dankbarkeit für ihre Liebe zu Dir kannst Du ihr helfen, indem Du durch Hingabe und die Einstimmung auf die Natur zur Erdheilung beiträgst.
Im besseren Verstehen der Bedürfnisse von Umwelt, Menschen und Tieren wird sich Deine Wahrnehmung verändern und Du wirst Dich und Deine Umwelt mehr spüren und sehen können.
In diesem Workshop erwartet Dich zu einem frisch gepressten Apfelsaft ein spannender Austausch zum Thema Erdheilung mit vielen Anregungen für die Umsetzung im Alltag und zum Abschluss eine schamanische Reise.
3stündiger Workshop. 49,00 EUR/ Person. Wasser, und frisch gepresster Apfelsaft sind im Preis enthalten.
Mit Galina. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
Yin Yoga und Klangschalen Workshop
Meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis
In diesem Workshop lernst Du eine wunderbare Alternative zu den anderen, meist hochgradig Yang behafteten Yogastilen kennen – Yin Yoga.
Eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, bestehend aus überwiegend passiven Haltungen, die ohne Muskelanspannung ausgeführt werden. Diese halten wir zwischen 3 und 6 Minuten. Dadurch werden das Bindegewebe angesprochen und die Meridianbahnen aktiviert. Durch das sanfte und passive Dehnen lösen wir tief sitzende Verklebungen in unserem Faszien-Gewebe. Begleitet werden die Übungen durch die sanften Klänge der Klangschalen, die Dich im Loslassen unterstützen. Es entstehen tiefe Entspannung und Ruhe.
Wir tauchen auch in die Philosophie dieses Yogastils ein, insbesondere die traditionelle chinesische Lehre, Meridianbahnen, Organpaare und Elemente.
3stündiger Workshop. 49,00 EUR/ Person.
Mit Jessica. Termine 18. 01.2025 bzw. auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
Yin Yoga und Klangschalen Workshop - Inkl. Klangschalenset
Meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis
In diesem Workshop lernst Du eine wunderbare Alternative zu den anderen, meist hochgradig Yang behafteten Yogastilen kennen – Yin Yoga.
Eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, bestehend aus überwiegend passiven Haltungen, die ohne Muskelanspannung ausgeführt werden. Diese halten wir zwischen 3 und 6 Minuten. Dadurch werden das Bindegewebe angesprochen und die Meridianbahnen aktiviert. Durch das sanfte und passive Dehnen lösen wir tief sitzende Verklebungen in unserem Faszien-Gewebe. Begleitet werden die Übungen durch die sanften Klänge der Klangschalen, die Dich im Loslassen unterstützen. Es entstehen tiefe Entspannung und Ruhe.
Wir tauchen auch in die Welt der Klangschalen und Philosophie dieses Yogastils ein, insbesondere die traditionelle chinesische Lehre, Meridianbahnen, Organpaare und Elemente. Das passende Klangschalen-Set bestehend aus kleiner Herzschale (Peter Hess® Therapieklangschale) und passendem Filzschlägel darfst Du im Anschluss behalten und mit nach Hause nehmen.
3stündiger Workshop inkl. Klangschalen-Set bestehend aus kleiner Herzschale (Peter Hess® Therapieklangschale) und passendem Filzschlägel. 219,00 EUR/ Person.
Mit Jessica. Termine 18. 01.2025 bzw. auf Anfrage.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870
Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de