Retreat "Yoga und Wandern" an der Lübecker Bucht

4 Tage mit Yoga und Wandern an der Ostsee

Erlebe eine wohltuende Frühlings-Yoga-Reise an der malerischen Lübecker Bucht, die Dich zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt. Diese besondere Auszeit lädt Dich ein, in unmittelbarer Nähe zum Strand und zum Wasser neue Kraft zu tanken. 

Während dieser vier Tage erwartet Dich ein vielfältiges Programm:

1. Schamanischer Abend: Tauche ein in die Welt der Schamanen und erlebe eine tiefgehende Zeremonie, die Dich mit den Kräften der Natur verbindet.
2. Silent Walk: Erlebe die beruhigende Wirkung eines stillen Spaziergangs entlang der Küste. Genieße die frische Meeresluft und die sanften Wellen, die Deine Gedanken zur Ruhe bringen.
3. Aerial Yoga: Schwebe schwerelos in Tüchern und entdecke die Leichtigkeit des Aerial Yoga. Diese Praxis ermöglicht es Dir, auf spielerische Weise tiefe Entspannung und neue Perspektiven zu erfahren.
4. Morning Flow, sanftes Yoga und  „Yin und Yang“ Yoga: Finde durch sanfte Yogaübungen zu innerer Balance und Flexibilität. Diese Einheiten sind perfekt, um den Geist zu beruhigen und den Körper zu stärken.
5. Wandern am Strand: Erkunde  die wunderschöne Küstenlandschaft der Lübecker Bucht bei einer gemeinsamen Strandwanderung. Lasse den Blick über das weite Meer schweifen und genieße die wohltuende Wirkung der Natur.

Diese Auszeit bietet Dir die ideale Möglichkeit, Dich von den täglichen Verpflichtungen zu lösen und Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Tauche ein in die friedvolle Atmosphäre der Lübecker Bucht und lasse Dich von der Kraft des Frühlings inspirieren.

Die Unterbringung ist von jedem Teilnehmer selbst zu organisieren. Hier gibt es eine Vielzahl an Möglichkeiten.

Alle angedachten Programmpunkte sind ein „Angebot“ und somit freiwillig. Ein individuelles „Auslassen“ ist möglich, reduziert aber keinerlei Kosten. Aus organisatorischen Gründen, ist die Reise nur zum kompletten Fixpreis zu buchen.

Für eine leichte Verpflegung in den Pausen ist gesorgt. 

Zeiten: 

Donnerstag 10.04.25

• Anreise und Eintreffen/ Bezug der Unterkunft
• 19.00 Uhr – 21.00 Uhr – „Schamanischer Abend“ mit Jessica

Freitag 11.04.25

• 7.00 Uhr – 45 Minuten „Silent Walk“ am Strand
• 8.00 Uhr – 75 Minuten „Morning Flow“ Yoga
• 15.30 Uhr – 16.30 Uhr – Yoga sanft
• 17.00 Uhr – Aerial Yoga mit Jessica
• 20.00 Uhr – gemeinsames Abendessen in einem Restaurant

Samstag 12.04.25

• 9.00 Uhr – 75 Minuten Yoga
• 11.00 Uhr – Strandwanderung nach Grömitz
• 19.00 Uhr – gemeinsames Abendessen in einem Restaurant

Sonntag 13.04.25

• 9.00 Uhr – 75 Minuten „Yin und Yang“

4Tages-Retreat. 150,00 EUR/ Person. Exkl. Unterkunft.

Mit Sven und Jessica. Termine 10.-13.04.2025 bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870 

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Unsere Empfehlung: 

Übernachtung mit Frühstück im Hotel "Strandkind"

Pelzerhakener Str. 43, 23730 Neustadt-Pelzerhaken

www.hotel-strandkind.de

Das Hotel hat Seeblick und liegt 10 min fußläufig zu den Yogaräumlichkeiten der Seelenlauscherei.

Retreat "Yoga und Meditation" an der Ostsee

Wochenende mit Yoga und Meditation an der Ostsee

Ankommen, entspannen und durchatmen. Nutze diese Zeit, um Dich innerlich neu auszurichten. Die naturnahe Umgebung an der Ostseeküste und die Yogapraxis und Meditation sorgen dafür, dass Du zur Ruhe kommst und entspannst. Bei schönem Wetter finden alle Einheiten am Strand statt. 

Beispielhafter Retreatablauf 

Freitag  

16:00 - 18:30 Uhr: Ankommen und Begrüßung, Meditation und Herzöffner Yoga 

18:30 - 20:15 Uhr: Zeit für Dich 

20:15 - 21:30 Uhr: Tiefenentspannung mit Yoga Nidra oder Silent Walk am Strand oder gemeinsames Baden in der Ostsee mit abschließendem Abendkreis und Gute Nacht-Geschichte zum Ausklang  

Samstag

07:00 - 8:00 Uhr: Silent Walk am Strand (für die Frühaufsteher, optional)

08:00 - 09:00 Uhr: Meditation oder Pranayama am Strand

09:30 - 11:00 Uhr: Hatha-Yoga am Strand

11:00 - 16:00 Uhr: Zeit für Dich

16:00 - 18:00 Uhr: Lachyoga 

18:00 - 20:00 Uhr: Zeit für Dich

20:15 - 21:30 Uhr: Tiefenentspannung mit Yoga Nidra oder Silent Walk am Strand oder gemeinsames Baden in der Ostsee  mit abschließendem Abendkreis und Gute Nacht-Geschichte zum Ausklang   

Sonntag

07:00 - 8:00 Uhr: Silent Walk am Strand (für die Frühaufsteher, optional)

08:00 - 09:00 Uhr: Meditation oder Pranayama am Strand

09:30 - 11:00 Uhr: Hatha-Yoga am Strand

11:00 - 12:00 Uhr Abschlussrunde und Verbaschiedung

Für eine leichte Verpflegung in den Pausen ist gesorgt. 

Zeiten: 

Freitag 16:00 - 21:30 Uhr

Samstag: 07:00 - 21:30 Uhr

Sonntag: 07:00 - 12:00 Uhr

Wochenend-Retreat. 222,00 EUR/ Person. Exkl. Unterkunft.

Mit Galina. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870 

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Unsere Empfehlung: 

Übernachtung mit Frühstück im Hotel "Strandkind"

Pelzerhakener Str. 43, 23730 Neustadt-Pelzerhaken

www.hotel-strandkind.de

Das Hotel hat Seeblick und liegt 10 min fußläufig zu den Yogaräumlichkeiten der Seelenlauscherei.

Yoga Retreat "Feel strong - inside out"

Deine Yoga-Auszeit an der Ostsee (Einzelne Tage oder als Paket)

Yoga Retreat "Feel strong - inside out" 

Deine Yoga-Auszeit an der Ostsee (Einzelne Tage oder als Paket) 

Wenn’s einfach nicht flutschen will… 

Was ist bloß los mit mir? Warum habe ich keine Energie? Ich sehne mich nach einer Auszeit. Ich will mich (endlich wieder) gut fühlen. Ich mache zu wenig für mich, bewege mich kaum, fühle mich unwohl in meinem eigenen Körper…. Es ist dieses fiese Gefühl, irgendwie keine Energie zu haben, sich ständig schlapp und müde zu fühlen, die Verdauung ist unregelmäßig, der Schlaf schlecht und die Abwärtsspirale kann beginnen. 

Der “Mindfuck” breitet sich aus und die Seele leidet. 

Das muss nicht sein. Jasmin Schiemann arbeitet seit mehr als 20 Jahren mit Menschen, deren Stoffwechsel nicht in Schwung kommen will. Das kann sich durch einen negativen Energie-Level, innere Unzufriedenheit mit dem was ist, einigen Pfunden zu viel auf den Hüften und meistens durch alles zusammen äußern. Hinzu kommt die mentale Ebene, denn gerade in den Phasen, in denen es nicht “fluppt”, beginnt die mentale Abwärtsspirale. Katharina Schlangenotto fasziniert die positive Psychologie, seit sie denken kann. Warum fällt es so schwer, den Fokus auf das zu richten, was wir wollen? Auf das, was dich ausmacht, dich für andere besonders macht und was du ohne Anstrengung einfach kannst. Statt dessen siehst du das, was du nicht willst und nicht zu können glaubst.  

Mit ein paar einfachen Tricks zu innerem Wohlbefinden

Ganz klar existieren Zusammenhänge zwischen einem funktionierenden Stoffwechsel und dem eigenen Wohlbefinden, darüber sind bereits viele Bücher erschienen. Ebenso beweist die positive Psychologie und deren Ansatz, die eigenen Stärken für dein erfülltes Leben zu nutzen, dass es sich lohnt, den inneren Fokus neu auszurichten. 

3 einzigartige Tage, die dein Leben verändern können! Wir kennen diesen Zustand nur zu gut und haben genau darum anhand eigener Erfahrungen diese 3 genialen Tage konzipiert, um dein Wohlbefinden langfristig zu steigern. 

Das ist kein Hexenwerk. Du musst nur ein paar Dinge wissen, die Dir bisher vielleicht niemand verraten hat. Es ist leichter als Du glaubst. Der nächste Klick kann Dein Leben verändern.  

Komm in deine Kraft 

• Was brauchst Du, um Dich körperlich und mental stark und gesund zu fühlen? 

• Welche Ernährung ist für Deinen Stoffwechseltyp besonders sinnvoll? 

• Wie sieht eine Asana-Praxis aus, die Deinen Körper (und Geist) stark macht? 

• Welches ist Deine ureigene Stärkenkombination, die Deinen Kompass für ein erfülltes Leben bilden? 

• Wie verankerst Du das, was Dich stark macht (Meditation, Pranayama, Yoga Nidra)? 

Täglicher Ablauf Deiner Yoga-Auszeit 

09:30 – 16:00 Uhr: Yoga Praxis mit Yoga Flows, Meditation, Zeit für Dich und Mittagessen an der Ostsee

Themen-Schwerpunkte:

• Februar: Detox mit aktivierenden Yoga Flows, Teezeremonie und Meditation

• Mai: Well-Aging mit energetisierenden Yoga Flows und Bodywork-Workshop

• November: Longivity mit einfache Yoga Flows und Kreativ-Workshop

Deine Investition in Dich: 3 Tage, die dich STARK machen  

ACHTUNG: DU KANNST DIR HIER ÜBER UNSEREN ONLINE-KURSKALENDER DEINEN PLATZ FÜR JEDEN EINZELNEN TAG UNVERBINDLICH RESERVIEREN! BUCHE ALSO JEWEILS SEPARAT für JEDEN TAG; AN DEM DU TEILNEHMEN MÖCHTEST! 

• 3-Tages-Paket: 450,00 EUR/ Person 

• 2-Tages-Paket Freitag und Samstag: 165,00 EUR/ Person 

• Tagespreis Sonntag: 120,00 EUR/ Person 

DEINE ANFRAGE WIRD DANN WEITERGELEITET, DIE VERBINDLICHE BUCHUNGSBESTÄTIGUNG UND RECHNUNG ERHÄLTST DU DANN DIREKT VON KATHARINA SCHLANGENOTTO! WENN DU MEHRERE TAGE BUCHST, ERHÄTST DU MIT DER RECHNUNG ENTSPRECHEND DEN RABATT. 

Im Preis enthalten: Yoga Praxis, Workshops, Link zum Stärkenradar Test mit 10% Rabatt, Tee, Obst, Knabbereien.

NICHT inklusiv: Unterkunft, Anreise, Verpflegung, individuelle Ernährungs-/Stoffwechselberatung oder StärkenCoaching.

Mit Jasmin Schiemann, Heilpraktikerin & Ernährungsberaterin, Sierksdorf und Katharina Schlangenotto, Yoga Teacher Trainer, Happiness Coach, Mallorca.

Termine 21.-23.02.2025, 23.-25.05.2025, 7.-9.11.2025  bzw. auf Anfrage. .

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (179) 521 9354 

Email:  Katharina@lieblingsflecken.de  

Webseite: www.Katharina-schlangenotto.com 

Unsere Empfehlung für Deine Übernachtungen: 

Übernachtung mit Frühstück im Hotel "Strandkind", Pelzerhakener Str. 43, 23730 Neustadt-Pelzerhaken, www.hotel-strandkind.de. Das Hotel hat Meerblick und liegt 10 min fußläufig zu den Yogaräumlichkeiten der Seelenlauscherei. Oder Du buchst Dir eine Ferienwohnung über Airbnb oder Booking.

Yoga Weekend Retreat für Frauen

Grundlagen einer sicheren Yogapraxis 

Du wünschst dir eine Auszeit? Ein Moment ohne Raum und Zeit. Ohne Termine und Verpflichtungen. Ein Moment der Stille. Ein Augenblick nur für Dich. Eine Zeit mit Yoga, Natur, Spaziergängen und Meeresrauschen, dann ist der Yoga Weekend Retreat an der Ostsee in Pelzerhaken genau das Richtige für Dich! 

4x Yoga

1x Achtsamkeit, Spaziergang und Meditation am Meer 

1x Klang Entspannung 

1x Mantra-Armband                                                               

1x Tee-Ritual 

     … und Zeit für dich!

Für eine leichte Verpflegung in den Pausen ist gesorgt. 

Zeiten: 

Freitag 14:00 - 18:00 Uhr

Samstag: 10:00 - 18:00 Uhr

Sonntag: 10:00 - 14:00 Uhr

Wochenend-Retreat. 199,00 EUR/ Person. Exkl. Unterkunft.

Mit Patricia. Termine 8.-10.11.2024, 21.-23.03.2025, 28.-30.03.2025 bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870 

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Unsere Empfehlung: 

Übernachtung mit Frühstück im Hotel "Strandkind"

Pelzerhakener Str. 43, 23730 Neustadt-Pelzerhaken

www.hotel-strandkind.de

2x Übernachtungen im Hotel Strandkind inkl. reichhaltiges Frühstück

Einzelzimmer 208,00/ 228,00 €/ Person 

Doppelzimmer 164,00 €/ Person

Das Hotel hat Seeblick und liegt 10 min fußläufig zu den Yogaräumlichkeiten der Seelenlauscherei.

Yoga-Retreat "Calm & Relax"

Klangreisen, Meditation und verschiedene Yoga-Stunden

Mit der Seelenlauscherei tief durchatmen und von Kopf bis Fuß entspannen! Bei Klangreisen, Meditation und verschiedenen Yoga-Stunden lässt Du den Gedanken freien Lauf und bringst Körper und Geist in Einklang.

PROGRAMMABLAUF

Sonntag:
16.00 Uhr: Anreise & persönliche Begrüßung mit Detox-Smoothie
17.00 - 18.30 Uhr: Sanftes Yoga zum Tagesausklang
ab 19.30 Uhr: gemeinsames Abendessen
21.00 - 22.00 Uhr: Meditation und Klang (Fantasiereise begleitet von Klangschalen)

Montag:
09.00 Uhr: gemeinsames Frühstück & Infos zum Tagesprogramm
10.00 - 11.30 Uhr: Silent Yin Yoga
17.00 - 18.30 Uhr: Silent Walk (Strandspaziergang in Stille mit Achtsamkeits- und Atemübungen)
ab 19.00 Uhr: gemeinsames Abendessen 
20:30 - 21.30 Uhr: Meditation und Klang (Fantasiereise begleitet von Klangschalen)

Dienstag:
09.00 Uhr: gemeinsames Frühstück & Infos zum Tagesprogramm
10.00 - 11.30 Uhr: Klänge für den Tag (Potpourri aus Atmen- und Aktivierungsübungen gepaart mit Klang- und Fantasiereise)
16.30 - 18.00 Uhr: Sanftes Yoga zum Tagesausklang
ab 19.00 Uhr: gemeinsames Abendessen
20:30 - 21.30 Uhr: Meditation und Klang (Fantasiereise begleitet von Klangschalen)

Mittwoch:

09.00 Uhr: gemeinsames Frühstück & Infos zum Tagesprogramm

10:00 Herzmeditation, bei schönem Wetter am Strand (Geführte Aktivmeditation zur Entspannung deines Körpers und zum Ruhigwerden deiner Gedanken)
11.00 Uhr: Aufwärmgetränk & Verabschiedung

Yoga-Retreat exklusive Unterkunft und Verpflegung.

Die Unterkunft ist selbst zu organisieren.

349,00 EUR/ Person.

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

Mit Jessica. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage.

Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870

Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de